Come Raggiungerci
Uscita "Civitavecchia SUD" dell'autostrada
Roma-Civitavecchia (A 12)




 



CORSO DI GESTIONE DEL SONNO

Il corso, che inizierà il giorno venerdì 24 marzo alle ore 9.00 e terminerà alle 18.00, verrà tenuto dal dottor Claudio Stampi, medico bolognese dapprima specializzatosi in ingegneria biometrica, poi in neurologia ed infine, spinto dai suoi interessi per i ritmi biologici del sonno, fondatore, negli USA, del Chronobiology Research Institute. Per un velista in solitario o per chi ha la responsabilità di una barca anche in equipaggio, poter controllare il sonno e riuscire ad aumentare le ore di veglia mantenendo un’attenzione ottimale, è un requisito fondamentale sia per la sicurezza sia per il successo della performance sportiva. “Doctor Sleep”, questo il nickname di Stampi negli States, è famoso in tutto il mondo e presta consulenza non solo ai velisti più famosi che si sono avventurati in solitario in Oceano, a cominciare da Ellen MacArthur, ma anche a professionisti di ogni genere e perfino agli astronauti. Tutto parte comunque dalla vela e proprio “lavorando con i velisti impegnati a competere in solitario su lunghe distanze", rivela Stampi, "abbiamo scoperto che i migliori risultati in termini di concentrazione e qualità della vita, si ottengono dormendo circa 4 ore al giorno, con 4 ore di veglia intervallate da sonnellini che possono variare dai 30 ai 60 minuti”. Il corso si terrà con un minimo di 10 ad un massimo di 15 partecipanti.
Per la giornata di studio, i partecipanti devono presentarsi muniti di un materassino sottile e di un sacco a pelo.
Ovvero, dalla teoria si passerà immediatamente alla pratica. Questo, infatti il programma del “Workshop Gestione del sonno” che è denominato "Alertness, Performance and Sleep Optimization Program".

Info cnrt@cnrt.it
Info Locandina del corso

ore 9:00Registrazione
ore 9:30 Inizio lavori
ore 13:15 Intervallo per breve pasto (max 45 min.)
ore 14:00 Riposo - Sonno
ore 14:30Ripresa lavori
ore 18:00 Termine lavori.

Costo € 250

Previste agevolazioni per i nostri soci e per i regatanti.

CORSO ISAF

Tecno Italia Safety and Survival Training S.r.l.
Via Casal di Claudia, 58
00042 Anzio (RM)
Tel/Fax: 06/98670021
Email: segreteria@centroaddestramentoanzio.it
Sito Web:www.centroaddestramentoanzio.it




Prossime date per il corso FIV - ISAF:
4 - 5 marzo
25 - 26 marzo
1 - 2 aprile
La convenzione con il CNRT è la seguente:
Prezzo convenzionato corso completo
Prezzo per n. 1 persona :350,00 € Iva esente
prezzo per n. 10 persone: 330,00 € Iva Esente
prezzo per n. 15 o più persone :300,00 € Iva Esente
Prezzo convenzionato corso aggiornamento
prezzo per n. 1 persona : 150,00 € Iva esente
prezzo per n. 10 persone: 140,00 € Iva Esente
prezzo per n. 15 o più persone: 130,00 € Iva Esente

Immagini da
Riva di Traiano

Circolo Nautico Riva di Traiano
Via Aurelia Km. 67.580 - 00053 Civitavecchia - Tel/Fax 0766.370422
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